Lo bueno de tomar consciencia acerca de esto, es que al tener el objetivo claro y explícito de estar saludable, tiendes a cometer menos errores.
Si tener salud siempre es prioridad, en general vas a comer mejor, vas a descansar más, vas a consumir contenido de calidad en Internet, te vas a rodear de personas que tengan buenos hábitos y tu calidad de vida mejora exponencialmente en muchos aspectos.