No puedes alcanzar tus objetivos fitness solo con ejercicio; la alimentación adecuada es fundamental. Prioriza alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Controla las porciones y mantén un equilibrio entre proteínas, carbohidratos y grasas para mantener tu energía y apoyar la recuperación muscular.
Alimentación balanceada
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Mar