Establece objetivos alcanzables y específicos para mantenerte enfocado y motivado. Lleva un registro de tus entrenamientos, progreso físico y hábitos alimenticios para evaluar tu avance a lo largo del tiempo. Celebrar tus logros, por pequeños que sean, te ayudará a mantener la motivación y el impulso hacia tus metas fitness.
Establece metas realistas y seguimiento de progresos
16
May